新传媒网《常见食用蘑菇的种类》
蘑菇，是大自然赋予人类的一种美味佳肴。它不仅味道鲜美，而且营养价值高，富含人体必需的各种氨基酸、维生素和矿物质。在众多的蘑菇品种中，有二十种是我们日常生活中较为常见的，它们各具特色，为我们的餐桌增添了许多美味。
首先，不得不提的是香菇。香菇以其独特的香气和口感而著称，不仅是中国菜肴中的重要调味品，也是日本、韩国等国家的传统食材。它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和微量元素，具有很高的营养价值。
金针菇是一种营养价值极高的菌类，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，被誉为“素中之荤”。其口感脆嫩，可以炒食、凉拌或做汤，味道鲜美。
杏鲍菇，也叫滑子菇，是一种肉质肥厚、口感细腻的食用菌。它含有丰富的蛋白质、膳食纤维和多种维生素，可以炒食、炖煮或烤制。
草菇，又名兰花菇，是一种低热量、高蛋白的食用菌。它的口感爽滑，营养丰富，适合各种烹饪方式。
平菇，又称白蘑菇，是一种常见的食用菌。它口感细腻，营养丰富，适合炒食、炖煮或烤制。
茶树菇，又名茶树菇，是一种富含蛋白质、维生素和矿物质的食用菌。它的口感独特，营养丰富，适合各种烹饪方式。
除此之外，还有松茸、牛肝菌、鸡枞菌、口蘑、白玉菇、蟹味菇、秀珍菇、黑木耳、银耳、猴头菇、竹荪、鸡油菌、牛舌菌、榛蘑、羊肚菌等，都是我们常见的食用蘑菇。
这些蘑菇品种不仅丰富了我们的餐桌，也为我们提供了丰富的营养。在享受美食的同时，我们也应该注意合理搭配，以达到最佳的营养效果。
