新传媒网如果有人承诺你可以有更好的皮肤，平衡的荷尔蒙和改善消化，所有这些都是通过弹出药丸或喝一杯饮料，你会立即问你可以在哪里注册 - 或者假设你已经陷入了科幻电影的情节?
文章由丽贝卡纽曼
如果你回答了后者，请再想一想。忘记浴室架子上那堆悲伤的、未受破坏的绿色粉末和维生素喷雾剂吧——有新一波科学支持、医生批准的超级补充剂，提供临床证明的积极结果。有些人会从内部重建你的真皮层，让你的皮肤变得非常“年轻”;有些会舒缓心烦意乱的肚子;有些人会为你的关键维生素和矿物质水平创造奇迹，从而为你的整体健康创造奇迹。在一个胃痛的世界里——不良的饮食、咖啡、鸡尾酒和普遍的狂热——它们可能会改变你的生活。
益生菌补充剂的销售正在蓬勃发展，因为人们越来越了解肠道细菌平衡生态对整体健康至关重要的重要性。然而，益生菌容易受到胃的消化液的影响，并且通常在到达肠道之前被破坏。
不是非常性感，但非常有效，是一种名为Symprove的益生菌(一个月的供应量为79英镑)。由法纳姆的企业家(前军医)巴里·史密斯(Barry Smith)于2014年推出，Symprove因其输送系统而脱颖而出：四种有益细菌菌株(鼠李糖乳杆菌，粪便屎，嗜酸乳杆菌和植物乳杆菌)悬浮在类似水的饮料中，因此胃认为它是水，不会试图将其分解。
事实上，在伦敦大学学院的一项独立临床试验中，它是唯一一种在胃酸中存活并继续在肠道中茁壮成长的益生菌。在伦敦国王学院医院进行的进一步测试发现，它显着减少了IBS患者的疼痛和不适。“我看到的很多患者都有IBS型症状;它越来越普遍，“胃肠病学家Bu Hayee博士说。“他们可能一直在服用抗生素，或者在国外有一个有趣的肚子。如果您有症状，最好寻求医疗建议，但我服用Symprove的患者已经取得了良好的效果。这非常令人兴奋。
同样创新的是野生营养多营养素(60天30英镑)，由营养学家亨丽埃塔·诺顿(Henrietta Norton)创造，她来自健康会员俱乐部格蕾丝·贝尔格莱维亚。七年来，诺顿为欧洲领先品牌配制补充剂。“我越了解人类的生物化学，我就越怀疑人体吸收合成营养素的能力。我也开始质疑补充剂中经常使用的填充剂和粘合剂。因此，她开始重新发明它们。
野生营养产品的关键区别在于它们所含的维生素和其他营养素是“食物种植”的，即以“食物”的形式呈现给你的身体。“在自然界中，植物从土壤中提取养分，并将其代谢成人类易于吸收的结构，”诺顿说。“在野生营养，我们复制了这一过程，以活的，原始的形式提供维生素和矿物质，我们的身体可以识别。
例如，野生营养的维生素C以一桶纸浆橙子开始生命。“我们的维生素C不是像大多数其他补充剂中发现的那样，呈现出一种人工合成的，分离的抗坏血酸(最常见的维生素C分子)形式，而是伴随着与植物结合的脂肪，蛋白质，酶的范围。这些使它更容易获得。这不仅仅是装腔作势，发表在《美国临床营养学杂志》上的一项研究发现，自然界中出现的营养素比合成等价物更好地吸收和保留。例如，锌的吸收率比其合成当量高出75%。
“我们在补充剂中加入了较低剂量的许多营养素，因为我们知道它们是有效的，”诺顿说。“一些商业品牌建议的剂量可能是有毒的 - 特别是当维生素以合成形式出现时，因为它们更难被身体识别和适当管理。
畅销书包括针对激素和生育能力的补充剂，以及针对任何繁忙日程的人的B复合物。其日常维生素和矿物质系列 - 定制女性，男性和儿童每日多种营养素 - 受到高度赞誉。但是，我们为什么要服用它们呢?
“我相信每个人都需要补充他们的饮食，”全科医生Sohère Roked博士说，他是骑士桥健康诊所Omniya的综合健康专家。“超市里的大部分水果和蔬菜都是在枯竭的土壤中生长的，然后储存了几个月。一项又一项的研究表明，农产品中维生素和矿物质如钙、铁和核黄素(维生素B2)的水平有所下降。例如，最近的分析发现，我们今天必须吃八个橙子才能消耗我们的祖父母从其中一个获得的相同维生素A。
美容行业也认识到，我们的身体，特别是我们的皮肤，将从更好的营养中受益。当然，该行业也将获利，到2020年，“营养化妆品”(你吃的化妆品)估计将成为55.8亿英镑的全球产业。在不可避免的脆弱主张中，有一些美容补充剂被证明在临床试验中有效。在很大程度上，他们专注于胶原蛋白 - 形成我们皮肤支架的蛋白质 - 随着年龄的增长而消耗，预示着那些细纹和皱纹。
“最有趣的补充剂之一是Skinade[30天99英镑]，”皇家外科医学院成员Benji Dhillon博士说，他接受过整形外科培训，现在在伦敦的Phi诊所工作。这种高科技饮料由马里波恩的健康公司瓶装科学于2013年推出，具有像粘稠的芒果味南瓜一样不令人不快的味道，并且含有称为肽的微小胶原蛋白片段。这些基于蛋白质的构建块来自淡水鱼的胶原蛋白，非常小，它们被直接吸收到血液中，而无需通过肠道。“通过跟踪肽，研究表明，很大比例的肽进入皮肤，在那里它们启动了身体自身的胶原蛋白生产。
发表在《美容皮肤病学杂志》上的数据证实，使用两个月后皮肤结构得到改善。值得一提的是，包括西耶娜·米勒、汤姆·福特和金·卡戴珊在内的名人每天早上都会喝下kool-aid(或者更确切地说是皮肤辅助)并击倒一瓶。
相比之下，维多利亚·贝克汉姆据说是一个喜欢用药丸而不是饮料来服用胶原蛋白的粉丝。她的选择是最近推出的Nourella(30天39.95英镑)。Nourella片剂基于一种名为Vercilex(从胶原蛋白中分解的蛋白质混合物)的成分，有助于改善皮肤中胶原蛋白和弹性蛋白的水平 - 根据发表在“应用美容学杂志”上的一项临床研究，它可以使皮肤看起来年轻20岁。如果，我问Dhillon，这些蛋白质分子明显改善了我们的肤色，那么它们是否也有机会补充我们身体中的其他器官?
“理论上是的，”迪隆继续说道。“促进我们内部的'胶原蛋白库'，有效地作为我们皮肤和器官的建筑，只能促进整体健康。
在希腊神话中，灵丹妙药是万能疗法的女神。虽然这些补充剂都不是传说中的万能药，但每种补充剂都代表了正确执行的临床试验的成果，并拥有明显的益处。如果在五年后，我们都在服用某种补充剂，那也就不足为奇了。
与此同时，对于我们这些不能或不愿意每天吃10种不同的蔬菜或在黄昏上床睡觉的人来说，它们可能是一个绝妙的人生黑客。
