问iphone 怎么恢复以前的备份 两种主流方式详解

iPhone 恢复以前的备份，主要分为 iCloud 云备份恢复，还有电脑端访达或者 iTunes 本地备份恢复两大方案，核心原理是把之前备份里面的照片 通讯录 备忘录 App 数据 系统设置 账户信息，完整回写到当前 iPhone 里面，这里要重点注意，恢复以前备份属于整机覆盖式还原，恢复之后当前手机里面新增加的数据会被旧备份数据覆盖，所以操作前一定要确认备份的日期，不能选错备份时间点，iCloud 备份恢复一般是在 iPhone 抹除全部内容之后，激活向导里面选择从 iCloud 云备份恢复，适合没有电脑的用户，但是对网络要求很高，大体积备份下载耗时长，电脑本地备份恢复速度更快，不受网速限制，部分加密本地备份还可以保留健康数据 钥匙串这类敏感信息，新版 macOS 已经取消独立 iTunes，统一改用访达管理 iPhone 备份，Windows 电脑依旧使用 iTunes 软件完成恢复，另外如果是已经激活正常使用的 iPhone，想直接恢复旧备份，必须先执行抹掉所有内容和设置，进入恢复模式激活流程，不能在正常系统界面直接覆盖旧备份。

两种备份恢复方案对比

iCloud 云备份是苹果自动上传到苹果服务器的备份，只要登录同一个 Apple ID，在任何同型号 iPhone 激活阶段都可以调取，优点是不需要电脑，缺点是受苹果 iCloud 空间上限限制，大备份下载慢，网络中断容易失败，本地电脑备份是保存在个人电脑硬盘里面，备份文件完全在本地，速度快，支持加密备份，缺点是换电脑之后就找不到这份旧备份，如果电脑重装系统或者硬盘损坏，这份以前的备份就会丢失。

iCloud 恢复以前备份详细步骤

第一步 确认旧备份存在，打开 iPhone 设置，点击顶部 Apple ID，进入 iCloud，找到 iCloud 云备份，查看备份历史记录，确认你想要恢复的那份旧备份日期，同时确认 Apple ID 账号密码可以正常登录，关闭双重认证相关异常。

第二步 备份当前手机新数据，因为恢复旧备份会覆盖现有数据，如果手机里面有新照片新文件，建议提前单独导出保存。

第三步 打开 iPhone 设置，进入通用，找到传输或还原 iPhone，选择抹掉所有内容和设置，按照提示输入锁屏密码，确认抹除，等待手机自动重启。

第四步 手机重启之后进入激活引导页面，按照提示选择语言 地区，连接 WiFi，到传输与恢复页面，选择从 iCloud 云备份恢复。

第五步 登录当初生成这份旧备份的同一个 Apple ID，在备份列表里面挑选你需要的那一份以前的备份，确认开始下载恢复。

第六步 等待下载完成，全程保持 WiFi 稳定，不要中途断网，恢复完成之后手机自动重启，原来备份里面的数据就会还原到手机，之后等待 App 重新下载加载。

电脑端访达恢复以前备份详细步骤 mac 系统

第一步 打开 mac 电脑，用原装数据线把 iPhone 连接电脑，解锁 iPhone，手机弹出是否信任此电脑，点击信任，输入锁屏密码确认授权。

第二步 打开访达，在左侧边栏位置找到这台 iPhone，点击进入 iPhone 管理页面。

第三步 在备份区域，找到恢复备份选项，点击之后下拉列表，就会显示这台电脑保存过的所有历史旧备份，按日期区分。

第四步 选中你想要恢复的那一份以前的备份，如果这份备份当初设置过加密，需要输入对应的备份密码，这个密码不是 Apple ID 密码，是创建加密备份时单独设置的密码。

第五步 确认恢复，等待电脑把备份数据写入 iPhone，全程保持数据线连接，不要断开，恢复过程手机会自动重启。

第六步 恢复完成之后，手机继续激活流程，等待系统加载所有数据，确认通讯录照片等内容是否和旧备份一致。

Windows 电脑 iTunes 恢复以前备份详细步骤

第一步 在 Windows 电脑安装苹果官方 iTunes 软件，打开软件，数据线连接 iPhone，手机点击信任此电脑。

第二步 iTunes 识别 iPhone 之后，点击顶部 iPhone 小图标，进入摘要页面。

第三步 在备份板块，点击恢复备份，在弹出列表选择目标旧备份，加密备份需要输入独立备份密码。

第四步 确认恢复，等待写入完成，全程保持连接稳定，恢复结束手机自动重启。

关键注意事项与故障排查

1 跨机型限制，iPhone 恢复以前备份，尽量同代或者兼容机型，跨型号恢复部分功能可能适配异常，比如旧机型备份恢复到新机型，部分硬件相关设置无法迁移。

2 备份找不到，如果 iCloud 列表看不到旧备份，确认 Apple ID 是否一致，检查 iCloud 云备份是否已经过期，本地电脑备份找不到，确认是否换电脑 重装系统 清理磁盘把备份文件删除。

3 恢复中途失败，iCloud 优先检查 WiFi 是否稳定，不要切换网络，本地恢复优先更换原装数据线，更换电脑 USB 接口，避免 USB 集线器转接。

4 恢复之后数据缺失，确认当初这份旧备份生成的时候，是否勾选了需要的数据项目，iCloud 备份不会包含没有开启同步的第三方 App 数据。

5 恢复备份不会自动升级系统，恢复之后 iOS 版本和旧备份对应的系统版本保持一致，不会强制升级新版 iOS。

【常见问题】

问题 1 iphone 怎么恢复以前的备份会不会覆盖现在手机里的数据

回答 1 iphone 怎么恢复以前的备份属于整机覆盖还原，恢复之后当前手机新增的数据会被旧备份的数据覆盖，所以执行 iphone 怎么恢复以前的备份操作前，一定要提前保存手机里面新产生的照片和文件。

问题 2 iphone 怎么恢复以前的备份忘记加密备份密码怎么办

回答 2 iphone 怎么恢复以前的备份如果是电脑加密本地备份，忘记这份旧备份的独立加密密码，就无法解锁这份备份，这个密码和 Apple ID 密码不是同一个，不能通过 Apple ID 找回，这种情况这份以前的备份就不能正常恢复。

问题 3 iphone 怎么恢复以前的备份可以不用抹机直接恢复吗

回答 3 iphone 怎么恢复以前的备份不能在已经激活正常使用的系统里面直接覆盖旧备份，必须先抹掉所有内容和设置，进入激活向导，才可以选择 iCloud 或者电脑端恢复以前的备份。

问题 4 iphone 怎么恢复以前的备份换了电脑还能找到原来的本地备份吗

回答 4 iphone 怎么恢复以前的备份，本地电脑备份文件是保存在原来那台电脑硬盘里面，如果更换新电脑，新电脑不会自带这份旧备份，无法直接在新电脑上恢复以前的本地备份，只能选择 iCloud 云备份方案。

【免责申明】

本文内容仅作为技术知识科普，恢复以前备份属于整机数据覆盖操作，存在原有新数据丢失风险，操作前请仔细核对备份日期，加密备份密码请妥善保管，不同 iOS 版本 电脑系统界面存在细微差异，本文不代表苹果官方承诺，操作风险由使用者自行承担。